济宁市教育家协会心理健康教育 走进济宁学院附中

20184月23日，针对初中毕业班学生考前焦虑、浮躁的心理状况，济宁学院附中特别邀请济宁市教育家协会心理教育专家为学生做心理减压专题报告。协会心理专家、心桥心理咨询服务中心创建人秦亚茹老师以“青春梦想”为主题，带领1300余名中考生进行了一次心灵之旅。

因天气原因，出于对学生的健康安全考虑，学校临时决定在播音室给同学们作报告。秦老师亲切温暖的声音伴着舒缓的轻音乐传播到1300名学生的耳中，同学们慢慢进入到比较放松的状态。秦老师以一位曾经中考生妈妈的身份介绍了自己，用感同身受的态度与同学们谈心，很快拉近了与同学们的距离。通过后羿射箭失利的故事，让同学们看到焦虑会起到负面的效果，让他们认识到什么是焦虑的原因，学习如何正确面对考前焦虑。接着秦老师带领同学们现场练习放松减压小方法：腹式呼吸放松法、肌肉放松法、中医健脑法、音乐冥想情境法等。秦老师带领同学们通过想象，穿越时空去看一下未来的自己的样子，明确当下自己应该树立的梦想，中考只是人生一次阶段总结，面向未来，做好当下该做的，努力的过程，就是最好的结果。秦老师引导同学们，感恩父母老师，感恩每一个支持帮助自己的人，感恩我们伟大的祖国，要时刻记得自己是中国人，是龙的传人，父母老师永远支持他们，祖国永远是他们坚实的后盾。面对即将到来的中考，尽心尽力，勇往直前，相信自己，为自己的梦想全力以赴，让自己的青春不负梦想。最后，秦老师祝福所有的同学都能梦想成真，将来成为祖国的栋梁。

秦老师温柔优雅的声音，如春风，如暖阳，如妈妈的怀抱，使同学们紧张的情绪被轻轻抚平，由焦虑逐渐变得平静和宁和。听了秦老师温馨精彩的报告，同学们感受到来自父母、老师和祖国的支持，激发了勇于担当、负起自己责任的意识，从而增强了学习动力。秦老师讲课的风格，温婉自然，刚柔并进，得到与会师生和校领导的高度评价和热情赞赏。

报告会由济宁学院附中初四年级部副主任赵鑫主持，会长刘宝之副会长、济宁学院附中校长李汝敏和年级部领导及18个毕业班班主任与学生一起听取了专题报告。（济教协办公室 任春环供稿）